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【iHerb おすすめ】いま注目のスーパーフード!免疫力アップや美容に効果的なおすすめ7選

2021/09/17 18:00
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スーパーフードとは、一般的な食品に比べて栄養成分を非常に多く含み、抗酸化力のある植物由来の食品で、健康の保持増進に役立つとされる食品のこと。

また、人の体内では作りだせない「必須栄養素」が含まれているのが特徴です。

20年程前からアメリカやカナダを中心に広がり、今では様々な種類のスーパーフードが海外モデルや日本の女性芸能人の間でも注目を集めています。

スーパーフードを効果的に取り入れることで、美容や健康面のはもちろん、免疫力アップや女性ホルモンのバランスを整えたり、ダイエット効果などたくさんの効果が期待できると言われています。

今回は自然派健康食品で人気のあるiHerb(アイハーブ)から、いま注目のおすすめスーパーフードを7つご紹介します。

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1. Navitas Organics ナビタス オーガニック / オーガニックチアパウダー (写真左)

チアシードは主にオメガ3脂肪酸(サーモンの8倍!)、食物繊維、カルシウム・鉄・亜鉛などのミネラル類が豊富!

こちらはチアシードをそのまま低温粉砕したチアシードパウダーです。パウダーにすることにより、通常のチアシードを食べるよりも効率よく栄養素を吸収できるのでおすすめです。

さらにパウダー状のため水分の吸収がよく、膨張しやすいことから、満腹感を得られてダイエットに効果あり!さらに腸内環境も整えてくれるので便秘対策にもおすすめです♪

ほぼ無味無臭なので、スムージーに混ぜるのはもちろん、シリアルに加えたり焼き菓子に混ぜてもOK!ドレッシングに加えてサラダにかけてしまうのもおすすめです!

また、ナビタス オーガニックのチアシードパウダーは非遺伝子組み換え・グルテンフリー・オーガニック認証をうけているので安心してお召し上がりいただけます。

2. Amazing Grass アメージング グラス / グリーンスーパーフード (写真右)

こちらは全米で人気のウィートグラス、大麦草、クロレラ、ほうれん草などの有機グリーン野菜をミックスしたスーパーフードパウダーです。

ほんのり甘く抹茶に近い香りもするのでそのまま水に混ぜてもおいしくいただけるほか、牛乳やスムージーに混ぜるのもおすすめです♪

緑黄色野菜、抗酸化物質が豊富なフルーツやハーブなどの自然由来の栄養素が豊富!野菜不足の方にはもちろん、腸内クレンジングにも最適です。

アメージンググラスの材料は最高品質のオーガニック製品に特化した農家で生産されており、最も上質な原材料を使ったグリーンスーパーフードなので安心。

ビタミン剤の栄養だけでなく、野菜の栄養をしっかりと補給したい方におすすめです!

3. Paradise Herbs パラダイスハーブ / エネルギーグリーン

野菜、果物、きのこ類、スーパーフード、ハーブなどの50種類以上の原材料を使用しており、1食あたり40,000以上のORAC (酸素ラジカル吸収能) を配合したグリーンジュースパウダーです。

乳酸菌や食物繊維も豊富に配合されており、栄養摂取だけでなくデトックス効果も同時に期待できるなど、身体に嬉しい効果がいっぱい詰まっています♪

あらゆる体に良い成分が一度にとれるため、他に特別なサプリなど摂らなくていいんじゃないかと思うくらい、体に良いものが凝縮されています!

数週間で効果を体感できる!と評判で、あらゆる病気やウイルスに負けない身体を維持したい方におすすめです。

4. Now Foods ナウフーズ / 液体クロロフィル

クロロフィルとは、緑色植物の葉緑体に含まれる「緑色色素」のことです。

血液のヘモグロビンと構造が似ていることから、取り入れると血液中で鉄と結合し、造血機能を促進・貧血を改善する効果が期待されている成分です。

また、クロロフィルには強い抗酸化作用があるので、摂取すると体内での免疫力が高まり遺伝子や細胞レベルで体を活性化されてくれるため、インフルエンザなどのウイルスが流行るこれから時期には特におすすめしたい商品です。

さらに口臭や体臭の予防効果や、ニキビの原因となるアクネ菌の繁殖を防ぎ、肌の炎症を抑える効果もあるんだとか♪

ナウフーズの液体クロロフィルは毎日ティースプーン1杯の量を水やジュースに加えるだけでOK!手軽に摂取できるので、毎日続けやすいのも魅力です。

5. Happy Family Organics ハッピーファミリーオーガニック / スーパーフードパフ

オーガニック全粒粉をベースに、野菜と果物と穀物をブレンドした軽い口当たりのお菓子です。

ストロベリー&ビーツ、バナナ&カボチャ、ケール&ほうれん草など、全部で6種類のフレーバーから選べることができます。

脳と眼の健康をサポートするコリンや成長に不可欠なビタミンB12がしっかりと含まれているので、赤ちゃんや小さいお子様におすすめ!

また、赤ちゃんが指でつまんで食べられるサイズで、発達中の赤ちゃんの歯茎にも硬すぎず柔らかすぎず、ちょうどよい硬さなのもポイント。

もちろん遺伝子組換え成分なしでグルテンフリー。無塩・無着色なので安心してお召し上がりいただけます♪

6. California Gold Nutrition カリフォルニア ゴールド ニュートリション / コールドプレスオーガニックバージンココナッツオイル

ダイエットや健康に良いことから海外セレブやモデルの間で人気が広まり、日本でも一時期話題となったココナッツオイル。

カリフォエウニアゴールドニュートリションのココナッツオイルは、コールドプレス(未精製)製法で抽出されている高品質なココナッツオイルです。

スムージー、ドレッシング、コーヒーなどに加えたり、バターやオリーブ油の代わりとして焼き菓子や炒め物などに加えるなど幅広く活用できて便利♪

また、ココナッツオイルには肌の免疫力をアップさせるラウリン酸やビタミンEが豊富に含まれているため、スキンケアやヘアケアに取り入れても◎!

コールドプレスのココナッツオイルは分子がとても細かいため、皮脂バランスを整えやすく、肌への浸透率が高いといわれています。マッサージオイルとして使用するのもおすすめ!

7. Natrol ナトロール / アサイー&緑茶スーパーフード

ダイエット中の方におすすめしたい、話題のスーパーフード「アサイーベリー」と、抗酸化効果のある「緑茶エキス」をブレンドしたサプリメントです。

ダイエット中は偏った食事になりがちで栄養不足になってしまうことも。必要な栄養素が不十分だと基礎代謝量が落ち、体重も思うように落ちません。

アサイーベリーにはビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素がバランスよく含まれているので、ダイエット中の栄養不足をしっかりと補ってくれます。

また、抗酸化作用の高いポリフェノールも豊富に含まれているので美肌効果も!緑茶エキスでさらなる抗酸化作用がプラスされ、肌の老化防止やストレスへの抵抗力も期待できます。

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